一字之曰“康”

（形声）（会意）字

小篆康：从米、庚声，本义作「谷皮」解，（见说文许箸）谷去皮为米，故从米。又以庚有充实、饱满之义，谷皮外表充实，则内包米粒必饱满，故康从庚声。惟隶变作康，且其本义为穅糠所专，康今所行者为别义。

【音】糠 kang 平声

【义】

1.西康省简称曰康。

2.姓，卫康叔之后，以谥为氏。

3.康庄·康衢：大道。例 ①「为第开康庄之衢。」（史记·孟荀传）②「尧治天下五十年，微服游于康衢。」（列·仲尼）   

〖动〗

1. 褒美。例「康周公。」（礼·祭统）

2. 使之安居乐业。例「康济小民。」（书·蔡仲之命）

〖形〗

1. 安；安宁。例康宁、小康、大康、安康；又①「庶事康哉！」（书·益稷）②「海内康平」（汉书·宣帝纪） 2. 健；强健。例 康泰；又①「命如南山石，四体康且直。」（古诗·焦仲卿妻诗）②「父……犹康健。」（金史·张行信传） 3. 和。例「而民康乐。」（史记·乐书）4. 虚；空虚。例「酌彼康爵，以奏尔时。」（诗·小雅）5. 丰。例「明昭上帝，迄用康年。」（诗·周颂）

小篆「康」，本义作「谷皮」解，最初的起源，是用来表示谷壳，同时也表示若谷皮外表充实，里面包裹的米粒必饱满之义。后来逐步发展为安宁，康泰的意思。

说到「康」字，很容易让人联想到「健康」、「康泰」，在《尚书·洪范》记载的五福「寿、富、康宁、攸好德、考终命」中，「康宁」占其一，因为健康、安宁是影响幸福生活的重要因素，能获得康宁谓人之大福。

在描述社会局面的形容词中，我们还常常看到「小康」一词，它最早出现在中国最老的诗歌经典《诗经》里，《大雅·民劳》中有「民亦劳止，汔可小康」的句子。此处的「小康」意思指生活比较安定；在《尔雅》中记载道：「四达谓之衢，五达谓之康，六达谓之庄。」后来演变成成语「康庄大道」，用来形容四通八达的大路，亦可比喻光明的前途。

从以上「康」字的起源和应用中，我们了解到了「康」的两个主要含义——安宁、通畅，现代人最关心的健康养生问题，在先祖的造字智慧中也能一窥端倪，良好的身心状态称为「健康」，「健」指强壮，「康」指通畅。

常言道，「通则不痛，痛则不通」。一旦我们的身体出现呼吸、排泄、乃至心情不顺畅的现象，就意味着健康警报拉响了，如果不及时给予疏导，这些拥堵就在我们体内形成一颗定时炸弹，一旦时机成熟，各种疾病就会伺机兴风作浪。归根到底，还是我们自身没有对「康」给予足够的重视，以致出现一发而不可收拾的局面。

日常饮食堪为健康至关重要的一环，对于一切生命来说，都是最基本、最重要的需求。饮食无节，健康将大打折扣。各类饮食名目看似品种繁多，花样无穷，然此追求厚味贪食之举，实则有违健康之道。目前，以清淡的蔬果代替厚味的饮食，已蔚然成风，是非常符合健康要求的养生之道。古人云「若要长生，肠中常清」，意在告诫我们，要注意健康饮食，粗茶淡饭，吃七八分饱最佳，有助清洁谷道、净化血液、轻身健体。

虽然我们身体机能的顺畅与否不可忽视，但是与之相辅相成的心灵健康更为重要。如果我们拥有豁达宽容的心怀，烦恼就不会堆积在心里形成堵塞，而这种「堵塞」就是各种疾病的温床，是健康的大敌，回溯各种重症大病的源头都能看到烦恼的种子。「心」与「身」的健康，相互作用，相互成就，身心皆得顺畅的话，我们才算真正拥有了健康。

健康是关乎人们生活质量的重要因素，然而人们往往在失去健康時，才会珍惜生命，才会体会到健康的重要。实际上凡事并没有绝对好坏，失去健康时恰恰是提醒我们及时反躬自省的好时机。对于智者而言，病苦正是提升人生境界的机会，透过病苦的磨砺，在逆境中开发出生命的潜能，增强心力和身体的耐受力，令身心状态很快得以恢复；不智者，也许极有可能因害怕痛苦，病情被吓得更严重。事实上，身体越不舒服，越需要有一份轻松顺畅的心情，来给身体充电。若身体已经不适，心情跟着捣乱，那无疑是雪上加霜，离健康也就越来越远。因为烦恼这个最厉害的元凶，将使身心俱疲，让健康状态更加滑坡。

因此，健康出现问题时，最好的良药就是乐观积极的心态，配上适当的运动，便能打通烦恼在身心造成的拥堵，一旦服用了这副良药，不但能提升自己的抵抗力，还能有效地缓解身体的不适，促进健康早日恢复。此良药人人能配，古德云「身是菩提树，心如明镜台，时时勤拂拭，勿使惹尘埃。」此处的「时时勤拂拭」即为劝诫我们降服内心的贪瞋痴烦恼，经常保持良善平和的心态，则身心清净，无有挂碍，其实就是一种最佳的强身保健锻炼。

熟稔了「康」的内涵，就能切实造福我们的生活。「康」在世理上还有着深广的普世价值：家人沟通顺畅的话，则家庭和睦康泰；企业上行下达，则生意康隆；社会治安理顺了，人民可安居康乐；上下和洽，海内康平……如果事事都能通达顺畅，那么我们的世界必定如同生生不息的源头活水，奔涌入小康社会，大康社会，大同世界。

 《格言联璧》说「心地上无波涛，随在皆风恬浪静。性天中有化育，触处见鱼跃鸢飞。」一个健康豁达的身心，将带领我们领略海阔天空的人生美景。而一个康平安稳的社会，将托起世界的和平与希望，真诚祝愿人人得五福，四海咸康定。

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